Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? Quel est le principe de cette méthode de gestion du stress ? Comment la pratiquer au quotidien simplement et quels sont ses bienfaits ? Ce texte explique tout.

La smart food, vous connaissez ? Nouvelle tendance alimentaire, ce texte explique ce qu’est la smart food, à qui c’est destiné, les controverses qui existent forcément, et apporte une conclusion pleine de tempérance !

Texte engagé qui explique et dénonce le manque de considération, tant médicale que sociale, que subissent les femmes faisant un déni de grossesse.

Ce texte développe les bienfaits de l’huile essentielle de cyprès, une essence de plante très utilisée en aromathérapie, explique comment l’utiliser et quelles précautions prendre.

Ce texte développe les différents risques psychologiques liés à la période d’épidémie de Covid-19 qui peuvent menacer la santé mentale. Il expose également des moyens tels des « réflexes barrière » pour préserver son esprit et son moral pendant cette période si particulière.

Ce texte explique ce qu’est la marche consciente, ou autrement dit, le fait de marcher en pleine conscience. Il développe comment cette marche méditative, cette méditation en mouvement, peut avoir un tel potentiel d’ancrage dans le moment présent. Bienfaits, technique Vipassana et méthode zen, tout y est développé pour permettre au lecteur de mettre en pratique facilement cette pratique bienfaisante.

Inspirée de l’acupuncture, la luxopuncture est une méthode thérapeutique de mieux-être qui s’avère être un allié de taille dans un objectif minceur en rendant la perte des kilos plus rapide et plus facile. Cet article fait le zoom sur une technique qui mérite que l’on parle un peu plus d’elle.

Incontinences urinaires et fécales, troubles de l’érection et éjaculation précoce, voilà tout ce que les hommes risquent à ignorer la tonicité de leur périnée ! Heureusement, le Pilates est là !

Ce texte explique comment la méthode Pilates est un superbe complément pour se préparer aux sports de glisse, qu’il s’agisse de ski, de surf, de kite ou de planche à voile.

Ce texte, sur un ton proche du lecteur mais au fond sérieux, met en parallèle deux pratiques sportives qui pourraient paraître aux antipodes, et qui pourtant se complètent impeccablement : le Pilates et la corde à sauter. Deux activités qui, en plus, ont le vent en poupe. Ça tombe bien !

Ce texte présente les 5 plantes idéales à mettre dans sa chambre à coucher, autant pour l’aspect déco que pour les vertus dépolluantes et bienfaisantes de ces variétés.

Ce texte explique dans le détail 3 exercices simples de sophrologie, facilement réalisables à la maison, et destinés aux séniors pour les aider à retrouver une sensation d’ancrage, une forme de vitalité intérieure, et une capacité de concentration satisfaisante.