Cet article explique comment et par quels mécanismes la pratique de la méditation peut améliorer notablement la qualité des rapports intimes en favorisant les sensations de plaisir. Encore peu connu, le lien entre la pleine conscience et l’orgasme existe pourtant bel et bien. La méditation pour une vie sexuelle épanouie et satisfaisante ? C’est un grand oui !

Ce texte explique ce qu’est la marche consciente, ou autrement dit, le fait de marcher en pleine conscience. Il développe comment cette marche méditative, cette méditation en mouvement, peut avoir un tel potentiel d’ancrage dans le moment présent. Bienfaits, technique Vipassana et méthode zen, tout y est développé pour permettre au lecteur de mettre en pratique facilement cette pratique bienfaisante.